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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燕麥好健康吃多無妨？ 專家：4種人不宜過量
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且其富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖被視為是健康食材之一，但卻不適合餐餐當飯吃，更不是每個人都適合吃燕麥喔！跟著健談圖文認識燕麥的飲食須知。
燕麥是很好的高纖食材，也是許多年長者用以控制血脂、血糖的良方之一；然而，陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖好，卻不能餐餐當飯吃！根據研究指出，食用燕麥雖有助降低膽固醇，但過量食用卻可能使三酸甘油酯升高；因此，陳藥師建議，每日燕麥攝取以75公克為限，過量食用反而恐影響健康！
燕麥除了應適量食用之外，若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者，食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議：
1. 消化不良者：
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。
2. 缺鐵、缺鈣者：
燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。
3. 腎臟病患者：
燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師以瞭解每日建議攝取量。
4. 糖尿病患者：
燕麥雖有助控制血糖，但燕麥仍屬於五穀雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，反不利維持血糖穩定。
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
延伸閱讀
■ 富含膳食纖維的食材
UN協議未處理公民權 洛興雅難民失望
目前在孟加拉避難的洛興雅(Rohingya)穆斯林，對於聯合國與緬甸政府本週簽署的協議中，未處理他們的重要訴求，也就是公民權議題，感到相當失望。
絕大多數的洛興雅難民其實都表示迫不及待地想要回家，也支持溝通，但是他們表示已聽夠緬甸政府多年來的空口白話，因此除非給予確實的保障及公民權，否則這些難民對於返家仍相當畏懼。
洛興雅難民阿里(Mohammed Toiteb Ali)8日說，緬甸政府可以先給目前仍留在緬甸的洛興雅人公民權。他接著說：「當我們確定看到，知道留在緬甸的洛興雅人獲得公民權後，我們就會回去。」
大部份的洛興雅難民表示，他們並不會真的相信聯合國與緬甸政府簽署的這紙協議，除非緬甸政府宣布洛興雅人能夠獲得公民權，回到緬甸後可以取回去年因大屠殺，被迫逃亡而喪失的財產，否則仍不敢回家。
另一位難民錫德(Mohammed Syed)說：「當全世界見到洛興雅人獲得公民權，我們也看到事情的發展。那麼我們就會回去。」
不過，聯合國官員指與緬甸達成的協議，是解決洛興雅問題的重要一步。
根據聯合國與緬甸6日簽署的協議，將為遣返洛興雅人規劃「合作架構」，目的是要讓洛興雅人「自願、安全、有尊嚴，並可持續的」返回若開邦。但是協議並未處理緬甸拒絕給予洛興雅人公民權的問題。
此外，根據協議，聯合國人員也獲准前往洛興雅人的故鄉若開邦(Rakhine State)，對若開邦的狀況進行初步評估。去年爆發洛興雅危機後，緬甸政府就封鎖若開邦大部分地區，禁止外人進入。
緬甸軍方去年8月鎮壓少數民族洛興雅叛亂分子，迫使大約70萬名洛興雅人跨越邊境，湧入鄰國孟加拉。聯合國指控緬甸的鎮壓和屠殺行為是「種族清洗」。
另外，緬甸和孟加拉去年11月曾簽署遣返洛興雅人協議，但長期遭受迫害的洛興雅人擔心安全和人權缺乏保障等問題，僅有數十人返鄉。
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