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商品訊息描述
產品型號 :?Samsung AB653850CU【頂級商務】配件包
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商品保固 : 3個月
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
與中國交戰 美中將：美未準備好
旺報【記者呂佳蓉╱綜合報導】
現任艾森豪美國國家安全與資源戰略學校指揮官、美國海軍陸戰隊中將約翰．楊森表示，美軍若與和大陸等國交戰，無法保證取勝。他說，陸方學習到西方資本主義一些關鍵優勢，並且進行改良發展，特別在軍事力量擁有良好的控制力，然而美國並非如此。
楊森近日出席美國國家行業協會活動，會後接受媒體的採訪時指出，美國的競爭對手們組織完善，然而美軍並非如此。目前，美軍在架構上與準備工作上，都無法在與強手交戰時保證取勝。
應付中東 錯失發展良機
海外網報導，針對美國軍事力量的發展情況，楊森並不樂觀，他說，「軍工行業與美國常規部隊之間存在破裂的關係」。
楊森並非普通的軍人，預計他將晉升為美國海軍陸戰隊預算工作的最高指揮官，軍事制服的肩膀上將再添一顆星，他帶領的艾森豪學校負責培訓美軍軍官、軍工行業人員在國家安全與資源戰略上的技能。
艾森豪學校近期召集了逾100名專家，希望能研究出相關解決方案，楊森將於9月把相關研究結果展示給美國若干最高軍事負責人，包含美國副國防部長夏南漢爾，與美軍最高級別軍官、聯席參謀長會議主席鄧福德。
談起現今軍工局勢與美軍戰力，楊森指出，高科技武器正在快速轉變，美國可能會發現將陷入一場高科技作戰之中，並且這件事很快會發生。美軍已經有20年忙著應對伊拉克、阿富汗與敘利亞的非正規武裝組織，他認為這令美國軍事力量發展落後15年。
他將此比擬，就像1936年到1940年美軍尚未準備好參加第二次世界大戰，直到敦克爾大撤退時，美軍才真的與美國軍工行業一同打造更好的作戰力量。
須打造更好作戰力量
楊森說，而現在美方有許多準備工作要籌備，才能了解未來的作戰力量的情況，還需要10幾年，以及投入幾百千億的美元，甚至更高的金額投入其中，才能建成對付強大國家對手的軍事力量。
針對美方要如何面對大陸、俄國等國的軍事力量的問題上，他表示，今年1月美方發布的美國《國家安全戰略報告》就是一個進步，因為這一戰略文件確立了美國軍事上面的競爭對手為大陸、俄國與其他與美關係緊張的國家。
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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