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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 IESF》選手報名超踴躍!《鐵拳7》選拔賽明日開戰

[新頭殼newtalk] 第十屆 IESF 世界電子競技錦標賽(10th Esports World Championship)售票將於明(21)日開跑,預計將有超過 50 國代表團參與這場盛大的國際電競賽事。本次 IESF 世界電競錦標賽中共有《英雄聯盟》、《鐵拳7》、《CS:GO》三項賽事項目,各報名項目相當踴躍,《鐵拳7》選拔也將在明日開跑!

本屆IESF《英雄聯盟》項目共有35人報名、《鐵拳7》項目有26人、《CS:GO》項目則是有高達21隊參加,報名相當踴躍,而《英雄聯盟》台灣代表隊甄選正在進行已報名選手的資料審查,確定沒有問題的便將進行培訓,《英雄聯盟》項目將由前ahq教練「貝克」協助台灣選手的選拔與培訓。

根據TESL營運總監林祐良表示,這次報名參加《英雄聯盟》的選手共有35位,預計將選出6到7位選手,但起初貝克教練甚至不想選出替補選手,想讓先發選手體驗「背水一戰」、毫無後路的狀況,但畢竟這是國際賽事,所以保險起見還是遴選了6位選手,目前該份名單正在與Garena核對資料,查詢這些選手有無違規情事,8月將會公布最終名單,並開始支付4萬元的營養金,讓選手能夠安心訓練。

另外《鐵拳7》與《CS:GO》電競賽事與玩家族群雖然不若《英雄聯盟》熱門,但TESL也傾盡全力進行協助,《鐵拳7》與知名職業格鬥選手「GamerBee」向玉麟合作進行賽事規劃,並與格鬥電競玩家族群緊密結合,希望能夠幫助到更多選手,至於《CS:GO》台灣代表隊更是如此,為了要讓選手能有更多表現機會,IESF 主辦方與 eXTREMESLAND《CS:GO》亞洲公開賽賽事方合作,將兩場賽事代表隊選拔賽作結合,使得選手有更多舞台。

林祐良說:「《CS:GO》的選手將於10 月前往上海 eXTREMESLAND 總決賽,接著出賽 11 月的 IESF 電競錦標賽。IESF 交通住宿、訓練營養金等福利則會照常補助,eXTREMESLAND《CS:GO》亞洲公開賽賽事方也會提供代表隊往上海參賽的機票、住宿,而兩項賽事的獎金也會分別給予,希望能夠讓台灣 FPS 電競賽事社群更加緊密且蓬勃發展。」

明(21)日將進行《鐵拳7》台灣代表隊選拔賽,後(22)天則是《CS:GO》& eXTREMESLAND《CS:GO》亞洲公開賽選拔賽,選拔賽將會在TESL YouTube 頻道進行線上轉播,線下賽賽事現場不開放觀眾入場。

延伸閱讀:

IESF》神秘嘉賓登場!「全聯先生」為世界電競錦標賽站台

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 這道台灣美食熱量竟破3000大卡 常吃恐傷肝

自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世,B、C型肝炎盛行率開始下降,相對地脂肪肝病人數卻一直在上升,甚至成為慢性肝病裡的最大宗。國內外消化醫學界及藥廠近來紛紛將關注焦點放在脂肪肝病,期盼開發出「解藥」。但其實在脂肪肝病中,單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」,不需等到藥物問世,現在就可以擬訂計畫,消除及拒絕脂肪肝上身!



脂肪肝乃全身健康之警訊

脂肪肝病為一種健康警訊,不僅對肝臟造成危害,也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現,脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病,例如心肌梗塞、腦中風等,因此,控制脂肪肝病不只是為了「護肝」,另一方面也為了「護心」。


根據統計,脂肪肝病患者的主要死因,並不是肝硬化或肝癌,反而是肝外的因素,像是心血管疾病。脂肪肝病患者罹患心血管疾病的風險為一般人的1.55倍,甚至連得到流感等傳染病的風險,也會增加2.71倍。像是在公費流感疫苗施打對象中,有一項是「BMI(身體質量指數)超過30者」,主要原因就是過度肥胖者身體抵抗力也較弱,必須藉由疫苗施打,來預防感染及其後遺症。


脂肪肝病之所以會與心血管疾病綁在一起,其中的一個原因是,若一個人因為吃得太油或是缺乏運動,不僅肝臟會積油,周邊血管、心臟及腦血管等也一樣會「淪陷」。另外一種解釋是,胰島素抗性是共同的原因,表現在肝臟所出現的病變是脂肪肝病、在新陳代謝表現出的病變是糖尿病、作用於心血管系統的就是心血管疾病。


所以美國肝病研究會的治療參考指引建議,脂肪肝病的病人,要篩檢有無肥胖、糖尿病、高血脂症、及心血管疾病。



三管齊下改善脂肪肝病

欲避免脂肪肝病上身,得從改變生活習慣做起,包括飲食、運動及減重。


一、飲食:

錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因,像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示,同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物,分成三餐吃,跟分成五餐、六餐吃比較,分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。

而有些民眾在喝酒時,還喜歡搭配高熱量、高油脂食物,「不然會傷胃」,這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然,平時也應遠離高熱量的零食和宵夜,以免造成肝臟脂肪的囤積。

正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」,像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量,並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中,蔬菜具有許多好處,在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取,相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。


二、運動

光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步,但散步半小時只能消耗80大卡,換算來看,倘若一杯400大卡含糖飲料下肚,就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動,例如快走、游泳、騎腳踏車等。


三、減重

運動雖然重要,但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是:「1天少吃770(大卡),10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡,得散步4.8小時,但若從飲食調整下手,將能做到更有效的控制。

減重必須持之以恆,不能求速效。一般而言,只要能夠漸進式地減少熱量攝取(每天比需要消耗的熱量少吃500大卡),以及每週運動3~5天、每次30~60分鐘,體重自然能逐漸減輕,脂肪肝病就能慢慢改善,甚至消失。

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